Як обрати подушку для сну? Характеристики на які варто звернути увагу

Здоровий сон — це важлива складова гарного самопочуття, а також запорука хорошого настрою та високої працездатності. Під час сну в організмі людини відбувається безліч відновлювальних процесів, які дозволяють нам почуватись з ранку бадьорими, готовими до нових подвигів. На що звернути увагу обираючи подушку, щоб відпочинок приносив максимум користі? Жорсткість, висота, форма та матеріали.

Вплив подушок на якість сну

Якщо подушку для сну підібрано неправильно, велика вірогідність появи головного болю, а також болю у шиї та ранкових набряків. Причина цього — затискання кровоносних судин через неправильне положення голови та шиї.

Особливості характеристик подушок

Важливі характеристики, що впливають на якість вашого відпочинку — форма, жорсткість та висота подушки. Давайте розберемо особливості цих характеристик.

1. Форма — обираємо в залежності від того у якій позі ви відпочиваєте.

• Прямокутні подушки — ідеально підходять тим, хто звик спати на боку.
• Квадратні моделі — підходять людям, які люблять спати на животі.

2. Жорсткість — теж залежить від пози у якій ви спите:

• Подушки середньої жорсткості — добре підтримує шию і підходить тим, хто спить на спині.
• М’які подушки — дозволяють шиї та голові знаходитись у правильному положення, якщо ви спите на животі.

3. Висота — обирається в залежності від ваших фізичних параметрів. Перед усім відштовхуйтесь від висоти плечей.

• Низька подушка (5–7 см) — підходить для дітей.
• Середня висота (8–10 см) — для підлітків та дорослих, що відпочивають на спині.
• Висока (10–17 см) — для дорослих, які сплять на боку.
• Дуже висока (більше 17 см) — для великих чоловіків. 

З яких матеріалів виготовляють подушки?

Подушки відшивають з різноманітних матеріалів, тому важливо обрати ті, що будуть зручними та комфортними для вас.

Основні види наповнювачів:

• Штучні наповнювачі, до яких відносяться холофайбер, нановолокно, бамбукове волокно, силіконізоване волокно та безліч інших. 
• Натуральні наповнювачі, такі як пух, пір’я, овеча вовна, а також рослині наповнювачі.

Типи чохлів:

• Натуральні чохли бувають бавовняні, лляні та навіть шовкові.
• Штучні чохли шиють з акрилу, поліестеру, поліефіру.

Пам’ятайте, що постільні речі з натуральних матеріалів потрібно обирати обережно, адже часто ми навіть не знаємо про алергію, наприклад, на пір’я або вовну. Також важливо бути уважними до догляду, частіше за все подушки з натуральним наповненням потребують сухої чистки.

Альтернативне рішення — моделі зі штучних волокон відрізняються гіпоаллергенними властивостями. За такими ковдрами легко доглядати, частіше за все їх можна прати в машинці або вручну. Подушки на основі штучних матеріалів легкі, зручні та добре тримають форму. 

Якісна подушка для сну — запорука здорового відпочинку

Правильно підібрана подушка допоможе зробити ваш сон міцним, здоровим та відновлюючим сили. Український бренд ARCLOUD пропонує великий асортимент: актуальна розмірна лінійка, різноманіття варіанти стьобання, кольорів та наповнення.

Обираючи подушку обов’язково враховуйте індивідуальні особливості вашого організму, а також особисті вподобання.