Как выбрать подушку для сна? Характеристики, на которые стоит обратить внимание

Здоровый сон – это важная составляющая хорошего самочувствия, а также залог хорошего настроения и высокой работоспособности. Во время сна в организме человека происходит множество восстановительных процессов, которые позволяют нам чувствовать себя с утра бодрыми, готовыми к новым свершениям. На что обратить внимание, выбирая подушку, чтобы отдых приносил максимум пользы? Жесткость, высота, форма и материалы.

Воздействие подушек на качество сна

Если подушка для сна подобрана неправильно, велика вероятность появления головных болей, а также болей в шее и утренних отеков. Причина этого — зажим кровеносных сосудов из-за неправильного положения головы и шеи.

Особенности характеристик подушек

Важные характеристики, влияющие на качество вашего отдыха – форма, жесткость и высота подушки. Давайте разберем особенности этих характеристик.

1. Форма – выбираем в зависимости от того в какой позе вы отдыхаете.

• Прямоугольные подушки – идеально подходят тем, кто привык спать на боку.
• Квадратные модели – подходят людям, которые любят спать на животе.

2. Жесткость — так же зависит от позы, в которой вы спите:

• Подушки средней жесткости – хорошо поддерживает шею и подходит тем, кто спит на спине.
• Мягкие подушки – позволяют шее и голове находиться в правильном положении, если вы спите на животе.

3. Высота – выбирается в зависимости от ваших физических параметров. Прежде всего отталкивайтесь от высоты плеч.

• Низкая подушка (5-7 см) – подходит для детей.
• Средняя высота (8-10 см) – для подростков и взрослых, отдыхающих на спине.
• Высокая (10–17 см) — для взрослых, спящих на боку.
• Очень высокая (более 17 см) – для крупных мужчин.

Из каких материалов производят подушки?

Подушки отшивают из разнообразных материалов, поэтому важно выбрать удобные и комфортные для вас.

Основные виды наполнителей:

• Искусственные наполнители, к которым относятся холофайбер, нановолокно, бамбуковое волокно, силиконизированное волокно и множество других.
• Натуральные наполнители, такие как пух, перо, овечья шерсть, а также растительные наполнители.

Типы чехлов:

• Натуральные чехлы бывают хлопчатобумажные, льняные и даже шелковые.
• Искусственные чехлы шьют из акрила, полиэстера, полиэфира.

Помните, что постельные принадлежности из натуральных материалов нужно выбирать осторожно, ведь часто мы даже не знаем об аллергии, например, на пух или шерсть. Также важно быть внимательными к уходу, чаще всего подушки с натуральным наполнением нуждаются в сухой чистке.

Альтернативное решение – модели из искусственных волокон отличаются гипоаллергенными свойствами. За такими одеялами легко ухаживать, чаще всего их можно стирать в машинке или вручную. Подушки на основе искусственных материалов легкие, удобные и хорошо держат форму.

Качественная подушка для сна – залог здорового отдыха.

Правильно подобранная подушка поможет сделать ваш сон крепким, здоровым и восстанавливающим силы. Украинский бренд ARCLOUD предлагает большой ассортимент: актуальная размерная линейка, разнообразие вариантов стегания, цвета и наполнения.

Выбирая подушку обязательно учитывайте индивидуальные особенности вашего организма, а также личные предпочтения.